La Forza Cosmica della Gratitudine – GIORNO 9

GIORNO 9 -Come cambiare la tua realtà personale.

Questa meditazione ci fornisce il punto di partenza per la trasformazione del nostro Io. La realtà non è un’esperienza o un concetto impersonale. È bensì personale e il modo in cui lo vediamo e ci relazioniamo con esso è un prodotto della nostra storia, atteggiamenti e credenze uniche. Siamo unici. Vediamo il mondo in un modo unico e sperimentiamo anche la realtà in questo modo. Il nucleo della nostra coscienza è la fonte delle nostre convinzioni, sentimenti e atteggiamenti e quindi è il luogo da cui possiamo cambiare la nostra realtà personale. Questa consapevolezza interiore è un campo di possibilità sempre presente Abbiamo sempre la possibilità di scegliere di cambiare in qualsiasi momento. La gratitudine è una pratica che ci autorizza a vedere le opportunità nelle nostre vite con occhi nuovi.

AFFERMAZIONE DEL GIORNO: 

“La mia realtà personale inizia in me. ”

MANTRA IN SANSCRITO: 

OM HREEM

SIGNIFICATO DEL MANTRA: 

Il mantra di oggi apre la consapevolezza dell’eterno presente che esiste in tutti i momenti sempre volatili dell’esperienza. Mentre ripeti il ​​mantra, senti la freschezza e le possibilità creative della consapevolezza odierna.

ESERCIZI DI RIFLESSIONE: 

1. Annota i ricordi o le esperienze negative che ti rendono difficile provare gratitudine. Questo elenco può essere lungo o corto a piacere.

2. Annota tutte quelle forti sensazioni fisiche, sentimenti o atteggiamenti associati a ciascuna esperienza. Questi esempi ti danno indizi sui modi e sui luoghi in cui potresti essere bloccato nel passato.

3. Scorri l’elenco e scrivi un modo in cui puoi iniziare a superarlo, accanto a ciascuna esperienza. Ad esempio, se ti penti di una relazione finita, scrivi diverse cose positive che sono successe nella tua vita da allora.

Namasté,

Paola