La Forza Cosmica della Gratitudine – GIORNO 11
GIORNO 11 -La generosità della natura ti aspetta.
Questa meditazione ci permetterà di imparare che la natura è sempre disposta a dare e sostenerci, dobbiamo solo aprirci a quell’infinita abbondanza e connetterci con essa. La gratitudine è il modo in cui ci connettiamo con la generosità della natura e portiamo il suo sostegno direttamente nelle nostre vite. Questa relazione espansiva e impegnata con la natura riporta il nostro sistema mente-corpo a uno stato sicuro ed equilibrato Invece di provare paura e ansia che limitano la nostra consapevolezza espansiva, ora fiorisci e condividi la tua generosità di spirito. Una maggiore consapevolezza migliora anche l’intero funzionamento del nostro corpo, dalle cellule ai nostri geni.
AFFERMAZIONE DEL GIORNO:
“Più sono grato, più la gratitudine sostiene la mia vita. ”
MANTRA IN SANSCRITO:
OM PURNAM ADAH
SIGNIFICATO DEL MANTRA:
Questo Mantra afferma che la natura è intrinsecamente piena, abbondante e completa. Mentre ripeti il Mantra, senti quell’abbondanza come una Grazia incondizionata che riversa benedizioni su ogni aspetto della tua vita.
ESERCIZI DI RIFLESSIONE:
1. Elenca tre cose che vorresti avere in abbondanza. Invece di pensare al denaro o ai beni, concentrati su cose che coltivano la tua abbondanza interiore, come gentilezza, intimità, amore, affetto, apprezzamento, autostima, gioia e contentezza.
2. Poi scrivi un’attività per ciascuna qualità che ti aiuterà a coltivare quel tipo specifico di abbondanza interiore. Ad esempio, puoi offrire una parola gentile o fare un complimento a qualcuno che ha bisogno, oppure lasciare un semplice biglietto di ringraziamento a una persona cara.
3. Scrivi i nomi delle persone che contribuiscono maggiormente alla tua abbondanza interiore. Rifletti su come entrare in contatto con loro più spesso.
Namasté,
Paola