Scrollarsi il peso: fisico, emozionale e spirituale – GIORNO 7

📆GIORNO 7 – L’ EQUILIBRIO TOTALE É L’ EQUILIBRIO NATURALE

In questi primi giorni insieme, ci siamo resi conto che alleggeriamo i nostri fardelli stando in equilibrio. Ma anche se comprendiamo che l’equilibrio è auspicabile, esso ci sfuggirà se la nostra strategia consiste nel bilanciare separatamente le diverse parti della nostra vita. Poiché tutti i pezzi sono interconnessi, è meglio “liberarsi” esaminando l’intero sistema mente-corpo nel suo insieme. Il nostro obiettivo è l’equilibrio totale. Non possiamo raggiungere questo obiettivo con la lotta, lo sforzo, la disciplina, le preoccupazioni o lottando contro noi stessi. L’equilibrio totale può essere raggiunto andando in un luogo di equilibrio totale: il vostro vero Io. Nella meditazione si trova il proprio vero Sé e, continuando la pratica, ci si identifica sempre di più con esso. Alla fine si scopre che per tutto il tempo si è stati appagati.

💭AFFERMAZIONE DEL GIORNO:

“Il mio Vero Io mi conduce a una vita ispirata.”

🧘‍♀️MANTRA IN SANSCRITO:

OM SUPRA NITI SWAHA

📿SIGNIFICATO DEL MANTRA:

Questo mantra significa: “La luce del mio Essere guida la mia vita”.

📝ESERCIZI DI RIFLESSIONE:

1. Descrivete tre fonti di ispirazione nella vostra vita che vi aiutano a migliorare continuamente.

2. Fate un elenco delle parti della vostra vita con cui vi sentite frustrati. Osservate e descrivete come questa frustrazione e autocritica frammentino la vostra vita e vi facciano perdere l’equilibrio.

3. Scrivete perché essere amorevoli e compassionevoli con se stessi è più utile che essere impazienti. Descrivete come la gentilezza e l’accettazione di sé guariscono, integrano e riequilibrano la vita.

Namasté 🙏

Paola