Scrollarsi il peso: fisico, emozionale e spirituale – GIORNO 14

📆GIORNO 14 – MOLTI PROGRESSI, UNA VITTORIA

Si fanno enormi progressi ogni volta che si rompe con la risposta abituale. Un’abitudine può nascondere la nostra consapevolezza, ma la consapevolezza ha il vero potere. In ogni momento, se osservate come vi sentite e cosa volete veramente, le vecchie abitudini iniziano a dissolversi. Le persone possono rompere tutte le abitudini che vogliono, dandosi la libertà di scegliere. Festeggiate ogni conquista nel momento in cui avviene, ma sappiate che in realtà c’è una sola vittoria: la vittoria della consapevolezza.

💭AFFERMAZIONE DEL GIORNO:

“Celebro ogni mio progresso sul cammino per essere libero.”

🧘‍♀️MANTRA IN SANSCRITO:

MOKSHA HUM

📿SIGNIFICATO DEL MANTRA:

Questo mantra afferma che il nostro vero Io è sempre in uno stato di perfetta libertà.

📝ESERCIZI DI RIFLESSIONE:

1. Scegliete un’abitudine a cui vorreste rinunciare. Descrivete un esempio in cui vi siete abbandonati a quell’abitudine nell’ultima settimana. Come vi siete sentiti in quei momenti?

2. Ora scrivete la risposta che vorreste avere al suo posto. Ad esempio, se avete ordinato un dolce delizioso e vi siete sentiti in colpa dopo, la risposta che vorreste avere è quella di sentirvi bene per non aver ordinato il dolce e non sentirvi in colpa dopo.

3. Individuate le misure che potete mettere in atto per favorire la risposta che desiderate avere. Ad esempio, potete portare nel portafoglio un promemoria con scritto: “Se non esagero, mi sento molto meglio”.

Namasté 🙏

Paola