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21 Giorni di meditazione sull’ abbondanza – Giorno 7
Ora che sei pronto per il successo, ecco un’altra potente meditazione ed esercizio! Esercizio: Crea un elenco di persone che ti fanno sentire a disagio. Questo può includere persone della lista del primo giorno, cioè quelle che ti hanno spinto alla crescita e hanno portato qualcosa di significativo nella tua vita. Qui stiamo parlando dell’energia del disagio. Possono essere tuoi parenti o persone che ora sono lontane da te. La tua cartina tornasole qui è una sensazione di disagio, “Mi sento scomodo”. Anche se non é una sensazione costante quando parli con questa persona. Ad esempio, possono essere vicini, dipendenti, capi, membri della famiglia, membri del governo. Ricorda che…
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Respirazione cosciente: Pranayama
Tutti sappiamo come respirare perché è qualcosa che accade automaticamente e naturalmente, ma se ti dicessi che la nostra respirazione é lo strumento migliore per connetterci con noi stessi, per ricaricarci di energia, combattere lo stress e persino alleviare il dolore? La respirazione è importante per due ragioni fondamentali: è l’unico modo per dare ai nostri vari organi l’ossigeno, vitale per la nostra salute, ed è anche uno dei modi per liberarci delle tossine dal nostro corpo. Per queste ragioni, lavorare sul nostro respiro in modo consapevole non è solo una moda passeggera che attraversa le sale yoga, ma ha conseguenze dirette su ciò che accade nel cervello ed è…
