Ti diamo il benvenuto a questo percorso di 21 giorni di meditazione.  Se lo vorrai, potrai accompagnare le meditazioni guidate con degli esercizi che troverai sotto il video di ogni giornata. Di seguito troverai alcuni suggerimenti su come svolgerli: Questo percorso di meditazione durerà 21 giorni e oggi è il GIORNO 0: la creazione delle intenzioni. Dopo l’ascolto della meditazione quotidiana, avrai le 24 ore successive per completare l’attività del giorno. Se durante l’attività dovrai scrivere qualcosa, scrivi a mano, con penna o matita su carta. Ti consiglio di avere un quaderno carino, speciale e separato. Prima di scrivere, raggiungi uno stato di calma. Utilizzando la respirazione profonda o…