Scrollarsi il peso: fisico, emozionale e spirituale – GIORNO 19

📆GIORNO 19 – VIVI LA VITA CON AMORE

Nella meditazione di oggi impariamo a conoscere il potere trasformativo dell’amore. L’amore è l’essenza del vero Io. Se riuscite ad agire da uno spazio d’amore, tralasciate i giudizi e i pesi dell’ego. È quindi facile manifestare compassione, perdono, gentilezza e la sensazione di avere un proposito. L’amore si esprime con tenerezza, ma fornisce anche una grande forza interiore.

💭AFFERMAZIONE DEL GIORNO:

“Mi trovo in un mondo creato dall’amore.”

🧘‍♀️MANTRA IN SANSCRITO:

AHAM PREMA

📿SIGNIFICATO DEL MANTRA:

Questo mantra significa: “La mia natura essenziale è puro amore”.

📝ESERCIZI DI RIFLESSIONE:

1. Il lato spirituale dell’amore è più di un sentimento o di un’emozione personale. Scrivete oggi i momenti in cui avete sperimentato alcuni dei seguenti valori superiori dell’amore: compassione, perdono, gentilezza, tolleranza e non giudizio.

2. Scegliete un valore d’amore superiore che vorreste sperimentare di più. Descrivete come potete sperimentare maggiormente questo valore nella vostra vita. Ad esempio, se scegliete di non criticare, potreste passare più tempo con amici e familiari che vi accettano e vi sostengono, così come siete.

3. Scrivete come potete aiutare gli altri a sperimentare questo stesso valore, per dare questo dono a qualcun altro.

Namasté 🙏

Paola