La Forza Cosmica della Gratitudine – GIORNO 16
GIORNO 16 – Il segreto nascosto dell’Essere.
In questa meditazione esploreremo come la pratica della gratitudine rivela le qualità nascoste della nostra coscienza: meraviglia, gioia e bellezza. Poiché la Grazia ci connette con le verità nascoste della natura, stiamo veramente scoprendo l’essenza del nostro Io espansivo e liberato. La gratitudine risveglia questi doni latenti del nostro Io illimitato e li trasforma in potenti forze per un cambiamento positivo nelle nostre vite. Man mano che il nostro Essere si espande attraverso la gratitudine, le nostre preoccupazioni, ansie e insicurezze diventano piccole e insignificanti e la nostra esperienza di gioia, libertà, bellezza e compassione continua a crescere.
AFFERMAZIONE DEL GIORNO:
“Ogni giorno il mio Essere cerca nuovi modi per espandersi.”
MANTRA IN SANSCRITO:
ANANTA SWA BHAVA
SIGNIFICATO DEL MANTRA:
questo mantra significa “il mio vero Io non ha limiti o confini”. Mentre ripeti il mantra, senti come la natura espansiva e illimitata del tuo essere accetta la vita con gratitudine.
ESERCIZI DI RIFLESSIONE:
1. Scrivi di qualcosa nel tuo ambiente in questo momento di cui sei grato, ma non hai mai pienamente riconosciuto prima. Potrebbe essere qualcosa di semplice come il piacevole rumore che fanno le dita durante la digitazione o la sedia che si muove senza sforzo sulle sue ruote.
2. Ricorda un momento in cui eri da solo nella natura, in cui ti sei sentito illimitato e libero. Descrivi più in dettaglio come hai vissuto quel momento.
3. Prenditi due minuti per essere nel presente: nessuna parola, nessuna interazione, nessuna attività. Senti come si espande il tuo Essere interiore e poi scrivi come è stata questa esperienza.
Namasté,
Paola